Dieta: Truques

Vale tudo pra potencializar a perda de peso - além dos óbvios exercícios, alimentação balanceada e outros.
Alguns segredinhos são bons aliados na luta contra a balança.
Olha só:

1 – Movimente-se: a ida à farmácia, ao petshop, ao supermercado ou à academia pode, e deve, ser feita a pé ou de bicicleta. Uma caminhada rápida ou uma pedalada são sempre bons aquecimentos.

2 – Lista de compras: ir ao supermercado pode ser complicado para quem gosta de comer. Mas, fazer uma lista de compras saudável e segui-la passo a passo sem desviar a atenção para guloseimas é a dica.

3 – Frutas: o consumo de frutas é essencial para a mulher magra. Na hora de comprar as frutas, dê preferência às cítricas. Este grupo auxilia na absorção de gorduras e açúcares pelo organismo.

4 – Comparar peso: há uma mania entre as mulheres de comparar o seu peso com o peso da amiga ou da famosa que viu na revista.

5 – Na balança: verificar o peso todos os dias não ajuda às magras. O ideal é fazer essa verificação uma vez por mês.

6 – Calorias: a mulher magra não conta calorias. Ela simplesmente mantém uma alimentação equilibrada sem fazer dietas malucas.

7 – Roupas: a mulher magra deve ter em mente que é preciso comprar roupas do próprio número e, jamais, do manequim que deseja ter.

8 – Álcool: a mulher magra pode ir à happy hour depois do trabalho e bebericar, mas saber quando parar é o segredo. O ideal é parar no segundo chope.

9 – Cochilar: tirar a cesta entre as refeições não pode fazer parte da vida da mulher que quer emagrecer. Esse é um dos truques das mulheres magras.

10 – Comer compulsivamente: ter ataques de fome à noite, invadir a geladeira ou não comer são sinais de distúrbios emocionais.



Fonte: Portal UOL

Arranhador + Gato

Mesmo quem não eh mto chegado em bichano vai babar com esse super ... arranhador de gatos q imita uma mesa de DJ!

Criado pela empresa britânica Suck UK, o treco imita uma mesa daquelas em que DJs fazem mixagem de músicas, e diz q permite aos gatos exercitar os músculos e marcar território sem destruir os móveis da casa.


O suporte no qual ficaria o disco (LP, o famoso bolachão) gira, e é feito com um material agradável às unhas dos queridos.
 

O preço no site é 15 libras (cerca de R$ 45).

Mc vai Mudar

A rede de fast-food McDonald's anunciou hoje mudanças nutricionais no cardápio, como redução de calorias, açúcar e sódio, aumento de vitaminas e fibras, sem qualquer alteração no preço.
A medida atingirá os EUA e países da América Latina a partir de novembro - mas no Brasil o novo cardápio passa a valer logo mais , em 01/10.

Os pães, queijos e o katchup sofrerão redução de 10% do sódio.
Os sucos terão quase 40% a menos de açúcar e a gordura trans foi eliminada dos alimentos. "Sabemos que a casquinha do nuggets fica crocante justamente por causa da gordura trans, mas depois de 2 anos de estudo, conseguimos um substituto para eliminar a gordura e manter a crocância", contou Maria Luiza Ctenas, consultora nutricional do McDonald's.
A empresa contou com a consultoria de pediatras e nutricionistas em 2 anos de estudo para as inovações. O
McLanche Feliz será composto por 5 itens que, juntos somarão 600 calorias: hambúrguer ou cheeseburger, McNuggets, McFritas ou Cenouritas e frutas.

A rede vai oferecer uma porção de maçãs descascadas de 36g como opção de acompanhamento aos clientes. . A ideia é trabalhar com outras frutas também ao longo do ano, disse ela.

Para os adultos, a novidade é uma salada para substituir os nuggets ou fritas. O acompanhamento será montado com chicória, radicchio, escarola, alfaces americana e romana e tomate caprese.

O pediatra e nutrólogo Fábio Ancona Lopez afirmou que o tratamento da obesidade implica mudanças de hábito da criança, dos pais e de quem prepara os alimentos. Segundo ele, é preciso a educação das crianças para que elas entendam que podem continuar frequentando  fast-food. Se comparar um prato de refeição com arroz, feijão, carne e salada ao Mc Lanche Feliz, nutricionalmente eles se equivalem.

Na intenção de promover informações nutricionais, o McDonald's cria também o site "Comer e aprender", com receitas e descrições nutricionais de todos os alimentos da rede. A empresa promoverá uma corrida de 5km em várias cidades para incentivar a prática de exercícios físicos.


Fonte: Portal Terra

Les Jeans / Esmaltes Chanel

Chegou às lojas internacionais a coleção Les Jeans, baseada no bom e velho jeans e q tem 3 tons de azul: Blue Rebel, Coco Blue e Blue Boy.

A má noticia é que eles só ficarão à venda por um mês e nada de Brasil para os vidrinhos Chanel.

Nova do Boticário

O Grupo Boticário anunciou a entrada no segmento da moda.

A fabricante de cosméticos e perfumes comprou participação na Scalina, dona das marcas Scala e TriFil. Tudo indica q vão passar a vender lingeries através do catálogo da Eudora.

A Eudora foi criada há 6 meses para ser uma marca de vendas de porta em porta.

App Hora da Pílula

Não há o q não haja em matéria de aplicativos!

Até para não esquecer de tomar o anticoncepcional.
"Hora da Pílula" foi lançado para iPhone e iPad, ideia da Bayer.


Basta configurar com o dia e horário em que começou a ser tomada a cartela. Td os dias envia um alerta para não deixar de tomar o medicamento.

E tem mais: lembretes, conta as pílulas restantes, pausas, para cartelas de 21, 24 e 28 comprimidos.

Barbie e Ken

Esse namorico se arrasta há 50 anos ...
Agora é o casório!

A fotógrafa Beatrice Guigne, expert em casamentos,  inventou de encenar a troca de alianças do casal de bonecos.
Depois de 3 dias, Beatrice produziu tipo um álbum de casamento que tem até fotos de bastidores.

Colchões & Travesseiros

Uma boa noite de sono é direito de todo ser humano !

Algumas vezes a noite mal dormida passa pelo colchão e pelo travesseiro....

Quando acordamos de manhã com dor é q o colchão já está incomodando a coluna, diz Sérgio Zylbersztejn, professor da Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre e ortopedista da Santa Casa da Misericórdia de Porto Alegre.
O médico explica q acordar com dor não significa necessariamente problemas com a cama, mas se o colchão foi trocado recentemente, ou se é muito velho, deve-se desconfiar.


Na hora de escolher um produto novo, o melhor é seguir as recomendações das fabricantes quanto a peso e altura. Tá valendo verificar tb se o colchão tende a absorver umidade ou odores, e se os tecidos ou outras partes contêm substâncias a que a pessoa seja alérgica (alérgicos a látex não podem escolher colchões feitos com a secreção da seringueira, por exemplo).


Casais que diferem muito em peso devem tomar por referência o cônjuge mais pesado na hora de escolher a densidade. No caso de colchões de mola, quanto mais molas por centímetro quadrado, melhor.
É preciso se sentir bem com o colchão - se a cama causa desconforto, a musculatura não relaxa e traciona os ossos, ou seja, você acorda parecendo que lutou uma batalha durante a noite.

Zylbersztejn recomenda que as eminências ósseas - ou seja, as partes mais "saltadas" ou "pontudas" como joelho, quadril, tornozelo, cotovelo - não encostem em superfícies duras, pois a pressão prolongada durante o sono pode causar dor na manhã seguinte.
Quanto à posição ao deitar e ao uso do travesseiro,  o ideal é manter a posição mais normal possível.

A posição mais correta, segundo Zylbersztejn, seria de barriga para cima, com um pequeno travesseiro embaixo dos joelhos e outro, baixo, sob a cabeça. Quem optar por dormir de lado deve adotar a posição fetal e usar um travesseiro que preencha todo a altura entre ombro e orelha - pessoas com ossos mais salientes podem colocar uma almofada, também, entre os joelhos. De barriga para baixo, a sugestão é usar o travesseiro sob a barriga.

Da mesma forma que um colchão velho ou inadequado ao biotipo da pessoa, o travesseiro também pode atrapalhar uma boa noite de sono. "Se a cabeça ficar caída, ou se ficar muito para cima, o travesseiro não está adequado e pode gerar dor de cabeça e dor na cervical, por exemplo", explica Andreu Monteiro, especialista da Ortobom.


Travesseiros devem ser trocados todo ano e o motivo principal é o acúmulo de ácaros, que ocorre mesmo em produtos com tratamento antiácaro - recomendado pelo Inmetro.
Os ácaros gostam de ambientes úmidos e o travesseiro absorve umidades de suor, cabelo molhado, e até baba - além disso, esses animais se alimentam de pele, e toda noite nós escamamos no travesseiro.

Especialistas recomendam travesseiros de espuma viscoelástica - também conhecida como espuma Nasa. O material se adapta a diferentes biotipos e não deforma. Existem também as opções em pena de ganso, espuma siliconada, fibra siliconada, fibra acrílica, látex e flocos de espuma (é o modelo mais barato).

Utilizar aromas calmantes é outra forma de fazer do travesseiro um aliado para uma boa noite de sono. O bioterapeuta Pablo Rodrigo Leques Martins sugere camomila e flor de laranjeira. No inverno, o guaco e a macela são opções que além de ajudar em uma noite tranquila têm propriedades contra a tosse e anti-inflamatória, respectivamente.
O aroma de laranja doce oferece relaxamento, o de grapefruit tem atuação contra depressão, e ambos proporcionam sensação de bem estar, de vontade de viver.

O ideal, na hora de comprar, é experimentar. Deitar na cama da loja, sentir os produtos por alguns minutos, ver se vai realmente ser confortável.

Boa noite!!

Fonte: Portal Clic RBS



Ingredientes Funcionais

Alimentos funcionais ou nutracêuticos são aqueles que colaboram para melhorar o metabolismo e prevenir problemas de saúde. Algumas ervas e especiarias são capazes de dobrar ou mesmo triplicar o valor medicinal da sua refeição. A nutricionista Roseli Nascimento ajuda a desvendar quais são os ingredientes que dão uma forcinha a mais para o coração.

Salsa: Possui flavonóides que agem como antioxidantes naturais - o q significa que eles são capazes de neutralizar os radicais livres antes que possam causar danos às células. A salsa também é fonte de ácido fólico, uma vitamina que ajuda a reduzir risco de câncer e aterosclerose. A vitamina K, que ajuda a regular a capacidade de coagulação do sangue também está presente na salsa.

Alho: Traz benefícios extraordinários para a saúde do sistema cardiovascular. Estudos demonstram que o consumo de alho ajuda a regular a pressão arterial, através de vários mecanismos diferentes - incluindo a estimulação do óxido nítrico nas paredes dos vasos sanguíneos, o que ajuda a relaxá-los. Também inibe a formação de placas e reduz os níveis do colesterol considerado ruim e sua fixação na parede das artérias. O ingrediente contém alicina, que parece funcionar como um relaxante das células nervosas que se contraem com a passagem do fluxo de sangue.

Manjericão: Rico em flavonoides, como a orientina e a vicenina, o manjericão é uma erva eficaz na prevenção de danos às células. É fonte de vitamina K, ferro, cálcio, vitamina A, manganês, magnésio, vitamina C e potássio. Faz bem para o coração porque ajuda a evitar a formação de placas nas artérias, além de combater os radicais livres. O magnésio, por exemplo, ajuda a relaxar os vasos, o que facilita a circulação sanguínea.

Canela: A canela diminui o açúcar no sangue, atuando em vários níveis diferentes. Ela ajuda a retardar o esvaziamento do estômago, reduzindo o aumento acentuado de glicose no organismo após as refeições, e melhora a eficácia ou sensibilidade à insulina. Também aumenta as defesas antioxidantes do corpo, que agem contra os radicais livres.

Gengibre: Sua raiz é cheia de propriedades que deixam o organismo longe de enjôos, gases, infecções e inflamações. O sabor picante do gengibre fortalece a circulação sanguínea.

Cebola: Meia cebola crua ou seu equivalente em polpa é capaz de aumentar o HDL (o colesterol bom) em 30%. Ela previne doenças cardiovascules, é antioxidante, antialérgico, anti-inflamatório, além de dissolver gorduras.

Bom apetite!

Distúrbios do Sono

Nada como uma noite de sono revigorante!
Dormir é essencial para o ser humano, e todos q já experimentaram uma noite mal dormida sabem que a falta de sono adequado leva a diversos incômodos: irritação, sensação de areia nos olhos, dores de cabeça, cansaço, entre outros.
E há pessoas que passam por este problema com frequência, tendo sua qualidade de vida totalmente afetada.

Segundo Anna Karla Alves Smith,  neurologista do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), “o sono não é só um desligar”. Enquanto dormimos, nosso corpo continua trabalhando, embora o cérebro e o corpo descansem, há o processamento da memória e de alguns hormônios, como o do crescimento - é por isso que é tão importante para as crianças dormirem.

A necessidade de sono também é individualizada e ele passa por estágios, sendo que o sono REM (sigla para Rapid Eye Movement ou movimentos rápidos dos olhos) representa o estágio mais profundo do sono, no qual sonhamos.

Dalva Poyaris, neurologista do Instituto do Sono, contou que as queixas relacionadas ao sono são muito frequentes e afetam pessoas de ambos os sexos e em idades variadas, sendo que alguns são mais comuns na infância e, outros, até na velhice. “Sabemos que quem dorme menos de 5 horas por noite, vive menos. Daí a importância do sono”, disse.
Independentemente de qual seja o problema, há tratamento e não é preciso sofrer ou brigar com a cama.
Alguns dos distúrbios do sono ...

* Ronco
Segundo Dalva Poyaris, neurologista do Instituto do Sono, o ronco pode ser classificado como um distúrbio do sono. “Roncar não é normal, a não ser que a pessoa esteja muito cansada ou tenha bebido. Quando o ronco se torna frequente, ele é um distúrbio e quando vem combinado à apneia, se torna sério”, explicou.
É caracterizado pelo barulho da passagem de ar durante o sono pelas vias aéreas superiores, que ficam parcialmente obstruídas e pode ser indício de algum problema mais grave, como a apneia. Além disso, o ronco pode afetar a qualidade do sono de quem dorme no mesmo quarto que a pessoa que tem esse problema.

* Apneia
É a pausa na respiração durante o sono. “Mas é importante salientar que essa pausa é de, no máximo, 20 segundos”, disse Dalva Poyaris. Seu principal sintoma é o ronco intenso e frequente, cansaço e sonolência diurnos e inexplicáveis, já que a quantidade de horas dormidas é considerada boa. É um problema mais frequente em homens, afetando cerca de 3 homens para cada mulher, e idosos.
Em longo prazo, a apneia pode levar a doenças cardíacas e metabólicas e ao estresse oxidativo, uma vez que o corpo precisa lidar com a constante alteração do nível de oxigênio, levando a um estresse do corpo. O diagnóstico é feito por meio de um exame chamado polisonografia, que gradua a gravidade da apneia e ajuda na determinação do tratamento. Em alguns casos, é preciso que o paciente use um aparelho chamado Cpap, que consiste em uma máscara que joga ar na garganta para que ela se mantenha aberta durante o sono. “É um problema que acontece apenas à noite, mas que traz consequências durante o dia”, contou Dalva.

* Sonambulismo
Mais comum em crianças, o sonambulismo, ou parassonia, só precisa de ajuda médica quando causa problemas, pois  tende a desaparecer com o tempo. Mas tb pode afetar adultos e seu principal risco é relacionado aos acidentes com escadas, objetos, janelas etc. “É como se houvesse um estímulo para a pessoa levantar, mas ela está dormindo, por isso não lembra de nada. O perigo de acordar um sonâmbulo está em assustá-lo, em ter uma reação abrupta, porque ela acorda confusa. O ideal é levá-la de volta para a cama”, disse a médica do Instituto do Sono.
O sonambulismo não apresenta relação com problemas mentais ou psicológicos, e há tratamentos medicamentosos para tratar o problema, que pode ter ligação genética, já que parentes de sonâmbulos têm dez vezes mais chances de apresentar o mal do que aqueles que não têm ninguém na família com o distúrbio.

* Sexomnia
Ainda pouco conhecido, este distúrbio do sono “é um tipo de sonambulismo com comportamento sexual. A pessoa não apenas anda e fala, mas pode mexer em si mesma ou em outra pessoa.
O primeiro caso foi relatado em 1996, em um estudo com sete pacientes que gemiam, se masturbavam e até praticavam sexo enquanto dormiam. É um problema recente e que muitos parceiros achavam que o comportamento era normal. Afeta homens e mulheres de diferentes idades, mas não é um distúrbio muito frequente. O tratamento pode envolver terapia e medicamentos.

* Transtorno Alimentar Noturno
É um tipo de parassonia no qual a pessoa levanta durante o sono para comer. “Ninguém sabe explicar porque algumas pessoas direcionam a parassonia para o lado sexual e outras, para o alimentar”, disse a neurologista Dalva Poyaris. Diferente de um transtorno alimentar como a bulimia, aqui a pessoa não tem consciência do que está fazendo. Ela pode ter fragmentos de memória ou simplesmente não lembrar de nada do que fez enquanto dormia.
E o interessante é que as pessoas que sofrem deste mal não necessariamente “atacam a geladeira” à procura de alimentos gostosos. Elas comem o que encontram e, geralmente, fazem combinações esquisitas, como feijão com goiabada. O tratamento também é feito com medicação associada ou não à terapia.

* Pesadelo
Todo mundo já experimentou a horrível sensação de ter um pesadelo. Mas, para algumas pessoas, o sonho de caráter ruim e conteúdo apavorante é recorrente e precisa ser investigado. A neurologista Anna Karla Alves Smith contou que há pacientes com apneia, por exemplo, que sonham frequentemente que estão sendo sufocados e o pesadelo acaba sendo um indício que leva à descoberta da doença.
Para pesadelos, terapia e medicamentos podem ser usados no tratamento.

* Terror Noturno
O terror noturno é frequente em crianças, com picos aos 5 anos e não tem relação com pesadelos e acontece no sono de ondas lentas. É assustador e angustiante e assusta bastante a família. Houve casos em que os pais foram denunciados por vizinhos e quando a polícia chegou, a criança estava bem, mas sofria de terror noturno. A crise pode durar até 5 minutos e a criança grita como se estivesse sendo atacada.
Essa parassonia (sonambulismo) tem caráter genético e tende a melhorar com o tempo. O tratamento é à base de medicamentos.

* Distúrbio de comportamento do sono REM
Distúrbio q afeta idosos, em especial do sexo masculino e o paciente deve ser acompanhado pelo médico - é quase um alerta do corpo. Ao longo de cinco anos, o paciente pode vir a desenvolver algum tipo de doença neurológica, como demências e doenças degenerativas.  O paciente responde bem ao tratamento mas alguns acabam desenvolvendo outras doenças.
Neste distúrbio, a pessoa “vive” o sonho (ou pesadelo), vindo a chutar, gritar, levantar, correr etc e pode se lembrar do ocorrido. Com estes movimentos brutos e repentinos, o paciente pode se lesionar. O tratamento é feito com medicamentos que relaxam durante o sono REM.

* Síndrome das Pernas Inquietas
A descrição é uma agonia, uma ‘gastura’ nas pernas e que precisa movê-las para que passe. Só acontece na hora de dormir e há pessoas que acabam levantando, não conseguem pegar no sono, enquanto outras se mexem dormindo e acordam cansadas. Tem gente que procura o médico dizendo que tem vontade de cortar as pernas.
Este distúrbio é causado por uma alteração química no cérebro. Existe ligação genética e ele é tratado com remédios e exercícios físicos, que ajudam a melhorar a angústia nas pernas.

* Fibromialgia
Embora não seja um distúrbio do sono, a neurologista Dalva Poyaris contou que é uma doença que afeta diretamente a capacidade de dormir. O sono não é reparador e todo o corpo dói, embora o resultado dos exames não apresente anormalidades. O problema afeta mais mulheres e o tratamento também inclui medicação.

* Narcolepsia
Este é um transtorno relativamente comum, assim como as queixas de sonolência excessiva. Na narcolepsia é preciso atenção especial com o paciente, que deve evitar dirigir e operar máquinas, pois a pessoa cai em sono REM, que é o sono profundo, de uma hora para a outra.
O tratamento requer mudanças no estilo de vida e o uso de remédios estimulantes para manter a pessoa desperta.

* Insônia
É um sintoma e não propriamente a doença. Insônia é a condição de sono de má qualidade ou em quantidade reduzida. É a terceira maior causa de procura por ajuda médica e o tratamento varia de acordo com a determinação do distúrbio. São realizados exames para diagnosticar exatamente qual é o problema que impede que a pessoa durma adequadamente e o tratamento é então escolhido com base no todo.
O problema pode causar alterações de memória, depressão, irritação e, a longo prazo, até alterações cardíacas podem ser associadas ao distúrbio.

* Bruxismo
É uma alteração do sono, de movimento, não é tão frequente e muitas vezes o paciente não percebe que tem o problema e chega ao consultório por outro sintoma. O dentista é capaz de detectar o problema devido ao desgaste dos dentes - q é configurado pela pressão excessiva no maxilar, como se a pessoa trincasse e rangesse os dentes.
O paciente pode apresentar dores de cabeça e na mandíbula e ter seu sono afetado. O tratamento pode ser feito com o auxílio de placas de silicone entre os dentes.

* Síndrome da Cabeça Explosiva
Este transtorno acontece no início do sono profundo e a pessoa acorda com um barulho alto e explosivo que apenas ela escutou. O barulho pode parecer com o de uma bomba ou de objetos quebrando e não há uma explicação para sua ocorrência, que não está relacionada à problemas de saúde.
É um dos distúrbios menos comuns e entra na classe da cefaleia.

* Paralisia do sono
Pode ser associada à narcolepsia e é um fenômeno no qual a mente desperta, mas o corpo não. Quando adormecemos há uma atonia para que os músculos não funcionem e possamos descansar e, quando despertamos, nosso corpo todo acorda conosco. Nesse distúrbio a pessoa tem a sensação de morte iminente, dura apenas alguns segundos e é um descompasso entre corpo e mente.
O problema pode ser acompanhado ou não de alucinações. Alguns medicamentos podem ser usados para tratar o distúrbio.

* Enurese noturna
Embora seja classificada como um distúrbio do sono, a enurese é também um distúrbio de desenvolvimento que afeta mais as crianças. O problema deve ser investigado primeiramente pelo pediatra, para descartar causas orgânicas, e só depois, se necessário, é feito o encaminhamento ao médico do sono.
A enurese noturna acontece quando a criança faz xixi na cama e o tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida, terapia e até medicamentos.

Fonte: Portal Terra

Colesterol

O colesterol é um tipo de gordura indispensável para o funcionamento do nosso metabolismo e está presente em todas as células do corpo.
O problema é que existem 2 tipos de colesterol: o HDL, chamado comumente de bom colesterol, e o LDL, o colesterol ruim.
Em excesso, o LDL pode gerar diversas complicações para a saúde cardiovascular, podendo até levar à morte.
Para evitar esses problemas, o Minha Vida reuniu 7 dicas de hábitos que ajudam a prevenir ou  controlar a doença.

* Optar pelo azeite de oliva

O azeite de oliva não só ajuda a diminuir o mau colesterol (LDL) como ainda aumenta o bom colesterol (HDL), explica o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Hospital do Coração (Hcor), de São Paulo. Isso ocorre graças aos antioxidantes, como as gorduras monoinsaturadas e a vitamina E presentes no alimento. Mas o recomendado são 2 colheres de sopas diárias, pois tb é calórico.
Mas, apesar de fornecer esses e outros benefícios, como a capacidade de controlar o diabetes tipo 2, o azeite não deve ser a primeira opção na hora de preparar alimentos fritos. Neste caso, o mais recomendado é usar o óleo de soja, uma vez que ele mostra mais resistência à formação de compostos tóxicos quando aquecido.

* Trocar a carne por peixe

O peixe é rico em  ácidos graxos e ômega 3. Um dos motivos é o fato de eles serem uma gordura boa, do tipo insaturada, que reduz, portanto, os níveis de colesterol e triglicérides do sangue.
Além disso, eles ainda evitam a formação de coágulos que podem obstruir vasos, podendo causar um infarto. Ácidos graxos ômega 3 estão presentes em peixes, como salmão, truta e atum, e em outros alimentos, como linhaça, nozes, rúcula e milho.

* Praticar exercícios
Praticar exercícios físicos regularmente é uma maneira eficaz de aumentar a queima de gordura corporal, reduzindo o mau colesterol (LDL). Treinos frequentes também atuam na perda de peso e no controle do diabetes e da pressão alta, problemas que muitas vezes acompanham quem está com colesterol alto. Resumindo: você melhora a sua saúde e, de quebra, ainda entra em forma.

* Consumir mais fibras

Fibras não podem ficar de fora do cardápio de quem tem colesterol. Primeiro porque elas diminuem a absorção de gorduras pelo organismo, reduzindo o nível de LDL. O outro motivo é o fato de elas aumentarem a excreção de colesterol na forma de bile.
Prefira alimentos integrais e consuma frutas com a casca, sempre que possível. Outro conselho é preferir a fruta em seu estado natural, pois, quando aquecida, ela perde parte de suas fibras
* Largar o cigarro

Fumantes naturalmente têm mais chances de ter problemas cardiovasculares do que os não adeptos ao tabagismo. No caso de quem tem colesterol alto, entretanto, o cigarro ainda age acelerando o aparecimento da aterosclerose, acúmulo de substâncias gordurosas no interior das artérias - ou  seja, os riscos de entupimento de um vaso ficam ainda maiores, aumentando a probabilidade de má circulação e até de um infarto.

* Adicionar aveia às refeições

Embora a ingestão de fibras, em geral, seja benéfica para combater e controlar o colesterol, a aveia desempenha um papel de destaque na luta contra essa doença. Isso porque ela promove a sensação de saciedade por mais tempo, melhora a circulação, controla a quantidade de açúcar do sangue e ainda diminui a absorção de gordura pelo corpo, explica o cardiologista.
Tudo isso ocorre graças a uma fibra chamada beta glucana, presente nesse alimento. Melhor ainda é saber que a aveia pode ser adicionada a diversas refeições que incluem frutas, massas e até saladas, realçando seu sabor.

* Escolher alimentos à base de soja

Os alimentos à base de soja podem não ter o mesmo sabor da carne original ou do leite, mas a verdade é que, se bem preparados, eles podem ser tão gostosos quanto quaisquer outros. E mais: eles não só combatem o colesterol ruim como ainda aumentam o colesterol bom.
A soja também ajuda a controlar problemas hormonais em mulheres na menopausa e ainda criam uma barreira no organismo contra infecções. Use a criatividade e prepare refeições ricas nesse alimento.

Fonte: Portal UOL

Turma da Mônica

Ao contrário do q mta gente pensava,  a turma aí embaixo virou sucesso de vendas!
Lançada em 2008, a Turma da Mônica Jovem, em em estilo mangá, vende q nem pão quente!
E vem mais novidade por aí ...

Mauricio de Sousa, criador da  Turma da Mônica, anunciou que seu próximo projeto é uma linha de histórias em que Mônica, Cebolinha e companhia vão amadurecer e enfrentar as tensões da vida adulta.

A Turma da Mônica Jovem traz os personagens em versões adolescentes - q frequentam a escola, namoram, montam uma banda e vivem aventuras em outras dimensões. Embora a versão jovem alterasse características que sempre foram associadas aos personagens (Mônica cresceu e emagreceu, o Cebolinha tem mais cabelo e o Cascão até toma banho), a revista tornou-se sucesso de vendas e, de acordo com Mauricio, ajudou a trazer para os personagens um público que tendia a abandonar a revista depois de entrar na adolescência.
A turma jovem também recolocou os personagens na mídia quando, na edição número 4, Mônica e Cebolinha em suas versões de 14 anos se beijaram, passando ao passo seguinte de uma relação repleta de implicâncias mútuas na infância.

Agora, Mauricio pretende levar a experiência ainda além. Com a criação de uma terceira série de histórias, os personagens avançam na direção da idade adulta em uma narrativa que terá por modelo o gênero folhetim, contando uma única história contínua, e não apenas narrativas isoladas. O tempo passará nesta terceira série, diferentemente das outras.
Outra novidade é q, assim como a versão adolescente já apresentava Mônica, Cebolinha, Cascão e Magali interagindo em seu universo com a tecnologia disponível nos dias de hoje, como internet e iPods, a versão "adulta" dos personagens do bairro do Limoeiro conviverá com as questões do mundo real como o conhecemos.
"Será uma novela jornalística", adianta Mauricio.

A equipe dos Estúdios Mauricio de Sousa já trabalha nos conceitos básicos que os personagens devem seguir a partir de 2012, quando a série será publicada.
O estúdio deverá ser ampliado e contará com a assessoria de profissionais e especialistas em várias áreas para construir as tramas, tanto do ponto de vista psicológico quanto da verossimilhança. Ainda não há uma identidade visual definida para os personagens – nem se o traço seguirá o estilo da turma jovem, calcado nos clichês do mangá, como caretas, olhos grandes, enquadramentos e representações inusitadas para o movimento.

É esperar para ler!

Dieta contra Gripe

Uma dieta nutritiva e rica em vitaminas e minerais ajuda a fortalecer a imunidade e a prevenir gripes e resfriados, além de encurtar a duração dessas doenças.
Isso ocorre porque as defesas orgânicas conseguem trabalhar de maneira mais eficaz contra esses agentes externos indesejados.

O blog Vida Saudável dá umas dicas de alimentos q contribuem para manter afastados os sintomas da gripe:

:: Água
A água hidrata o organismo, faz o transporte de nutrientes para as células e a remoção de resíduos do metabolismo. No friozinho, dá para abusar dos chás, chimarrão e sopas.

:: Alho
Ele contém uma substância chamada alicina que é antibacteriana e antiviral. Pode ser introduzido na alimentação como tempero ou, se bem tolerado, em forma de chá.

:: Brócolis
É fonte de ácido fólico, vitamina A e E. O brócolis fortalece a imunidade, protege o cérebro e previne contra o câncer, segundo um estudo da Universidade de Pittsburgh. Outros alimentos que possuem propriedade semelhantes são o espinafre, a couve e o feijão.

:: Carne vermelha
É fonte de proteína e vitaminas B6 e B12, importantes na formação de anticorpos. Frango, ovos e leguminosas também são boas fontes desses nutrientes.

:: Castanha-do-pará
É fonte de vitamina E, selênio e zinco, que retardam o envelhecimento das células e fortalecem a imunidade. Um dos estudo da Universidade de Loma relaciona o seu consumo ao baixo índice de obesidade e doenças coronárias.

:: Cogumelo Shitake
Contém lentinana, que estimula a produção e a atividade dos glóbulos brancos, defensores do organismo.


:: Gengibre
Tem poderes antioxidantes, anti-inflamatórios e atua como protetor do organismo.

:: Iogurte
Estudos científicos mostram que os lactobacilos presentes no iogurte recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico.

:: Laranja
A cor amarela indica que a fruta é rica em vitaminas A e C, antioxidantes naturais. Um estudo do Instituto Americano de Saúde mostrou que a vitamina C fortalece a imunidade e previne o câncer. Além da laranja, são cenoura, mamão, goiaba, damasco e beterraba também são ricas nesses nutrientes.

:: Peixes
Peixes de águas profundas, como sardinha, salmão e atum, são ricos em ácidos graxos ômega-3 e melhoram o sistema imunológico. Além disso, são anti-inflamatórias.

Pais de Primeira Viagem

O jornalista e publicitário Renato Kaufmann dá dicas bem-humoradas de como fazer a transição de 'virar pai'. Ele é pai da Lúcia, de 3 anos, e autor do livro "Como Nascem os Pais" (Mescla Editorial).

1) Tenha paciência. Quando acabar, invente mais, tire da cartola, se vira.
Assim como se deve ter (muita) paciência com a grávida, quando a criança nasce você não pode deixar ela dominar e nem reagir, como se ela fosse o seu igual. É preciso achar um meio termo entre a criança invisível e a criança protagonista, de um modo que ela tenha segurança no lugar dela e ao mesmo tempo saiba que ela é a criança da casa.

2) Você não é invisível, só tem essa impressão. Na dúvida, ande pelado para confirmar.
O pai é um cidadão de segunda categoria na gravidez e de terceira categoria depois que a criança nasce. O foco é na criança, na mulher, na família. No hospital, se não te dessem uma pulseirinha azul, ninguém iria reconhecer que você existe ou que teve qualquer participação.

3) Se você acha que trocar fralda é ruim, espere até o desfralde.
Trocar fraldas é detestável – é uma das coisas que se eu pudesse não dividir, não dividiria. Mas fralda é um sistema todo particular, e depois você descobre que ela é o máximo. Quando começa a desfralde, escapa na calcinha... E trocar uma calcinha suja é infinitamente pior do que trocar uma fralda.

4) Não obedeça ninguém senão o pediatra.
Essa é uma lição muito importante – senão a mais importante – que aprendi no cursinho da maternidade. O seu vizinho, a sua mãe, a sua sogra, enfim, todo mundo é cheio de amor para dar. Mas os conhecimentos que eles têm sobre cuidar de uma criança são possivelmente desatualizados.

5) Ao contrário do que reza a lenda, sogros servem para muitas coisas.
Sogros e sogras podem ser ótimos, como é o caso lá em casa. O convívio com os avós é maravilhoso para a criança e vice- versa, por isso, a relação deve ser a melhor possível. E isso se encaixa na próxima dica.

6) Quanto mais a criança se acostuma com os avós, mais sexo você faz. Não com eles, claro.
Essa é autoexplicativa. Além do convívio saudável com os avós, uma das funções dos seus pais é ficar um pouquinho com a criança para te dar uma folga.

7) Participe, nem que seja à força. Isso tudo passa rápido demais.
O pai pode se sentir meio escanteado, às vezes, pela mãe, que não dá espaço para ele participar. Mas é você que tem de conquistar seu espaço e participar, nem que seja à força. Se vira, dá um jeito. Vale muito a pena.

8) Compre uma máquina de lavar louça e salve seu casamento.
As mulheres ficam deprimidas com uma pilha de louça para lavar, e vocês vão acabar brigando por causa disso. Comprar uma máquina de lavar é um grande avanço. Se puder ter empregada em casa, não economize. Quando se tem criança em casa, os afazeres domésticos se multiplicam.

9) Choro não é argumento.
Isso vale para bebês e esposas. A criança tem de aprender desde cedo que não adianta chorar, chorando você não ganha nada. Se for menina, mais ainda. Vale para todas as idades.

10) Preste atenção: 90% das bugigangas infantis que parecem essenciais são inúteis.
O mercado oferece tantos objetos que parecem essenciais, mas, na verdade, a maioria você acaba nem usando. Carrinho de bebê, por exemplo, quanto menor e mais portátil, melhor. Nada pior que entrar com carrinho "trambolhão" em restaurante.

Pão Quente

Máquina automática de vender baguetes? Na França tem!

O padeiro francês Jean-Louis Hecht (acima) criou uma máquina automática para a venda de baguetes. O equipamento funciona 24 horas por dia e cada pãozinho custa 1 euro.


"Essa é a padaria do amanhã", disse Hecht, que acredita que sua invenção irá se expandir em toda a Europa e até mesmo nos EUA.


Por enqto estão em funcionamento apenas 2 máquinas: em Paris e  em Hombourg-Haut.
A gente tb quer!

Esmaltes da Sabrina

A partir deste mês até a Sabrina Sato vai ter uma linha de esmaltes pra chamar de sua.

A coleção, desenvolvida em parceria com a Passe Nati, tem 24 cores entre craqueladas, foscas e brilhantes, e são inspiradas nas tendências de moda nacionais e internacionais.
Por enquanto só foram divulgadas essas aí em cima.

Online

O World Wide Web - WWW - completou 20 anos de existência!
 No dia 6 de agosto de 1991, Tim Berners-Lee criou o que seria o primeiro website da história, tornando a web um local publicamente disponível.


A imagem abaixo mostra o primeiro website, criado em 1991.

Segundo o site Business Insider, o primeiro site falava justamente sobre o que era o projeto WWW e explicava o que as pessoas poderiam encontrar online. "O World Wide Web (W3) é uma iniciativa de catalogação de informação hipermídia que deseja fornecer acesso universal a uma grande quantidade de documentos", dizia a descrição do site.

Naquela primeira página, também havia links diretos ou indiretos para tudo que existia no mundo online, como a lista de pessoas que estavam envolvidas naquele projeto, os servidores do projeto W3 e um conjunto de softwares usados para construir o WWW.

O projeto foi criado por Berners-Lee no CERN, na Suiça. Na época, somente ele e os colegas cientistas tinham acesso a um browser. Em 1996, ele, já no Instituto de Tecnologia de Massachussets (MIT), nos Estados Unidos, criou o W3C, ou World Web Wide Consortium. O objetivo era garantir que todos os websites criados a partir deste momento pudessem funcionar em uma mesma plataforma.

Fonte: Portal Terra

Alimentação: Ricos X Pobres

A parcela mais pobre da população brasileira é a que mantém uma dieta mais saudável, considerando os itens presentes na mesa dessas pessoas diariamente.

De acordo com a análise de consumo alimentar da POF (Pesquisa de Orçamentos Familiares), divulgada hoje pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), além de comer mais arroz e feijão do que as outras classes, as pessoas com renda de até R$ 296 comem o dobro de batata doce e a metade de batata frita que os brasileiros com renda superior a R$ 1.089.
A pesquisa foi feita durante um ano por meio de formulários preenchidos individualmente por mais de 34 mil pessoas relatando o que comeram e beberam durante dois dias, não consecutivos.


Como as pessoas de menor renda não têm disponibilidade para comprar tanto, têm uma alimentação mais básica. E a alimentação mais básica tem melhor qualidade nutricional. 

A análise mostrou que as pessoas com menor renda foram as que revelaram um consumo maior de peixe fresco e salgado e carne salgada. Essa parcela de brasileiros também se destaca por consumir menos doces, refrigerantes, pizzas e salgados fritos e assados. Refrigerante diet é um item praticamente inexistente na mesa dos mais pobres.

Se por um lado o consumo de refrigerante aumenta à medida que a renda melhora, os mais ricos são os que mais consomem frutas, verduras, leite desnatado e derivados do leite.
As classes menos favorecidas não têm consumo adequado de frutas, legumes e verduras. Quando vê as rendas mais altas, a participação desses produtos aumenta. Mas nenhuma delas consome a quantidade de energia que deveria vir das frutas, dos legumes e das verduras e isso acaba rebatendo nos micronutrientes, como cálcio e vitaminas.

O levantamento do IBGE mostra que quanto mais alta a renda, maior é o número de pessoas que fazem pelo menos uma refeição fora de casa por dia.

Aumentam os rendimentos  e a pessoa começa a comprar biscoito recheado, batata industrializada, já começa a consumir mais fora de casa e come pizza, toma refrigerante. Na classe de rendimento mais alta é grande o consumo de refrigerante, por exemplo.

Essa mesma comparação pode ser feita entre a população urbana e rural. A análise do consumo alimentar mostrou que as médias diárias de consumo per capita de itens como arroz, feijão, batata-doce, mandioca, farinha de mandioca, manga, tangerina, peixes e carnes foi muito maior na zona rural.

Na área urbana, os entrevistados revelaram um consumo maior de alimentos prontos ou processados, como pão de sal, biscoitos recheados, iogurtes, vitaminas, sanduíches, salgados, pizzas, refrigerantes, sucos e cervejas.

O levantamento do IBGE mostra ainda que a frequência de consumo de vários alimentos diminui com a idade, como é o caso de iogurtes, embutidos, sorvetes, refrigerantes, sucos, refrescos, sucos em pó reconstituídos, bebidas lácteas, biscoitos, embutidos, sanduíches, salgados e salgadinhos industrializados.

O consumo diário de biscoitos recheados é bem maior entre os adolescentes (12,3g) do que entre adultos (3,2g) e idosos (0,6g). Por outro lado, os adolescentes registraram menor consumo diário de saladas cruas (8,8g) do que os adultos (16,4g) e idosos (15,4g).

No caso dos queijos, a ingestão diária aumentou de 3,8g/dia entre os adolescentes para 9,2g/dia entre os idosos. Já o consumo de cerveja foi de 3,3g/dia (adolescentes) para 41,3g/dia (adultos) e voltou a cair para 19,8g/dia (idosos).


Fonte: Portal R7

Julia Roberts

Campanha com 'linda mulher' foi banida do Reino Unido!

A Advertising Standards Authority (ASA), órgão que regula a publicidade no Reino Unido, vetou anúncios com a atriz Julia Roberts e com modelo Christy Turlington para produtos de beleza. O motivo foi o uso excessivo de retoques nas imagens - ou em outras palavras, trabalho intenso do tiozinho do photoshop.


A ASA considerou as campanhas ilusórias, pois não seria possível distinguir se as imagens são uma ilustração fiel dos resultados dos produtos, ou fruto de um uso exagerado de pós-produção digital.

Os anúncios poderiam criam um ideal de beleza falso e fora da realidade, podendo fazer  com que adultas e adolescentes sintam-se mal com sua própria aparência.

A empresa responsável pelos anúncios admite o uso de retoques, mas afirma que as imagens são uma representação fiel dos efeitos dos produtos.

Tá bom!

Frutas e Legumes: como escolher e lavar

Cuidados simples garantem uma alimentação segura e livre de micróbios.

Ao comprar legumes, frutas e verduras deixe de lado os itens q tiverem  casca ou polpa amolecidas, manchadas, mofadas ou de cor alterada. Não compre nada com folhas, talos ou raízes murchas, mofadas ou deterioradas.
Cuidado tb com alterações na cor, na consistência ou no cheiro.

Na hora de lavar as verduras, retire as folhas deterioradas. Lave em água corrente os vegetais folhosos (alface, escarola, rúcula, agrião, etc.), folha a folha, e as frutas e legumes, um a um. Coloque de molho, por 10 minutos, em água clorada, utilizando produto adequado para esse fim (água sanitária e outros produtos específicos).
Para água sanitária a diluição indicada é de 200ppm (uma colher de sopa para um litro).
Mantenha sob refrigeração até a hora de servir.

 
Fonte: Portal Clic RBS

Outdoors ATEA

Porto Alegre é a primeira capital a divulgar os outdoors contra o preconceito de pessoas sem religião.

São 4 cartazes nos principais cruzamentos, frutos da campanha publicitária da Associação Brasileira de Ateus e Agnósticos (Atea).

As imagens, cada uma com sua mensagem, mais a frase “Diga não ao preconceito contra ateus”, ganharam as ruas no início do mês.
"Há uma noção de que ateus são maus. Acontece um crime bárbaro, logo falam que o sujeito não crê em Deus. A campanha quer mudar essa imagem", explica Daniel Sottomaior, presidente da Atea.

Os outdoors driblaram a proibição de veicular a campanha em ônibus, tentativa barrada em São Paulo, Florianópolis, Salvador e Porto Alegre.

O cartaz q promete a maior polêmica é o q cita “Religião não define caráter”, e mostra as imagens de Charles Chaplin, como ateu, e de Adolf Hitler, como crente.

Lactobacilos

Lactobacilos? Que bicho é esse?
A gente ouve falar q os lactobacilos são muito importantes para a saúde. Mas qual o papel destes “bichinhos” pro nosso organismo?

Existem vários tipos de bactérias do gênero lactobacillus q, ao serem ingeridas, atravessam o estômago e chegam vivas ao intestino (ao contrário da maioria dos microorganismos). Por isso, o adjetivo “vivos” geralmente acompanha o nome em produtos encontrados  no super (Yacult, Batavito, Activia, Chamyto, e diversas outras marcas).
Os lactobacilos agem na flora intestinal, melhorando a integridade da parede do intestino e assimilando alguns nutrientes fundamentais, como o cálcio e o ferro.

A flora intestinal é responsável por muitos processos orgânicos, que facilitam a digestão e a absorção de nutrientes, protegem o corpo contra infecções, regularizam o trânsito intestinal e facilitam a eliminação de substâncias tóxicas ao nosso organismo.

Quando utilizamos indiscriminadamente antibióticos, por exemplo, destruímos as bactérias boas e más, perturbando o delicado equilíbrio da flora intestinal. Outros vilões q causam problemas são as dietas sem orientações, estresse e produtos químicos do meio ambiente que fazem com q as bactérias benéficas sejam destruídas, afirma a nutricionista Aline Moscoso.
A constipação é o problema intestinal mais comum provocado pelo desequilíbrio da flora.

As principais fontes deste tipo de bactéria são o leite, o iogurte, o queijo fresco e o leite fermentado (q é um produto enriquecido de lactobacilos e pode ser ingerido diariamente).


Principais benefícios dos lactobacilos:
:: Equilibram o funcionamento intestinal;
:: Impedem a multiplicação de bactérias nocivas;
:: Inibem a produção de toxinas;
:: Melhoram a digestão;
:: Fortalecem o sistema imunológico;
:: Auxiliam na redução do colesterol;
:: Previnem o câncer de colón;
:: Evitam e tratam a diarreia.


Fonte: Portal Clic RBS

Dona Norma

A personagem de Gloria Pires, da novela Insensato Coração, tá no corpo do povo!

A Apenas Rabiscos criou 2 modelitos de camiseta em homenagem à dona Norma (como ela manda q Leo a chame na novela).

Hahaha!

Inverno X Alimentos

Sabia q existem  alimentos q deixam o corpo mais propenso a contrair doenças no inverno?
"As pessoas tendem a criar e a manter um ambiente sanguíneo mais ácido, tornando o organismo mais suscetível a determinadas doenças e ao aparecimento mais frequente de gripes e resfriados”, diz Priscila Spiandorello, nutricionista funcional de São Paulo.

O q evitar???
* Açúcar branco: evite sempre, seja puro ou em doces, refrigerantes, bolos, tortas e guloseimas. O uso regular de grandes quantidades de açúcar branco produz perda de cálcio e magnésio, entre outros nutrientes. Isso afeta de modo crônico e constante o nosso sistema imunológico. O açúcar branco deve ser substituído pelo açúcar mascavo orgânico ou pelo mel, sempre em quantidades moderadas.

* Carnes vermelhas e embutidos: ambos produzem diversos ácidos e reações ácidas no organismo, como ácido oxálico, ácido úrico, além de toxinas redutoras da imunidade. O ideal é dar preferência ao consumo de carnes brancas, proteínas vegetais, frutas oleaginosas e leguminosas.

* Leite e derivados: principalmente o leite de vaca, rico em caseína (proteína indigesta), produz ácido lático e gera mucosidades em excesso, o q causa enfraquecimento das defesas orgânicas. A dica é substituir por leite de soja ou outros leites vegetais. Como fonte de cálcio, prefira as verduras e os feijões.

* Farinha branca: o pão branco e as farinhas de trigo brancas, não integrais, fermentam e produzem mucosidades, além de serem pobres em proteínas, vitaminas e minerais essenciais - a ingestão constante enfraquece o organismo.

* Frituras, salgadinhos, guloseimas e fast food: são responsáveis por grandes desequilíbrios orgânicos e muitas doenças, como diabetes, obesidade e pressão alta.

O q reforçar??
Uma vez que o excesso de açúcar branco, carnes vermelhas, embutidos, leite e seus derivados, farinha branca, frituras, salgadinhos, guloseimas e fast food foi eliminado da dieta do inverno, é obrigatório incluir alguns itens na alimentação para turbinar o sistema imunológico.
A variedade e uma alimentação o mais natural possível, com frutas, verduras e legumes, tem o papel de regular as funções químicas e fisiológicas do corpo. Isso melhora o funcionamento de todos os sistemas do organismo, inclusive o imunológico.

Lábios Ressecados

É difícil evitar q os ventos frios do inverno causem ressecamento e rachadura nos lábios, até mesmo pra quem não vive sem um batonzinho na boca.
As gaúchas q o digam ...

O dermatologista Fernando Passos de Freitas dá uma dica  preciosa: “Beber bastante água é indispensável para manter a saúde dos lábios”. Tb jogue pesado na hidratação - produtos à base de manteigas de cacau ou karité, óleo mineral e vaselina são eficazes no tratamento contra descamação da pele labial.
O melhor ainda é investir em hidratantes labiais que tenham ácido hialurônico, ceramidas e ômegas 3 e 6 em suas composições.

As mulheres podem reforçar o tratamento com batons hidratantes, q são grandes aliados para cuidar dos lábios e se manter bonita ao mesmo tempo  (mas só pode ser usado por quem não é alérgica). Os batons com FPS são outro investimento certeiro, pois o sol também resseca os lábios.

O gloss, por sua vez, merece atenção especial:  “Fique atenta para a composição do seu gloss, pois apesar da textura úmida, ele não é sempre composto por produtos hidratantes. Muitas vezes, inclusive, podem deixar o lábio ainda mais ressecado”, comenta o profissional.

Outra dica é passar hidratante nos lábios depois das refeições, pois alguns alimentos podem piorar o ressecamento. Tb é recomendado ingerir produtos que contenham vitaminas A e E, pois ajudam a manter a boca mais hidratada.


Fonte: portal Terra

Calcinha Brazuca

Depois da depilação "brazilian wax" e do mais recente método de alisamento capilar (escovas progressiva e permanente), o "brazilian blow-dry", agora as  calcinhas brasileiras são a  mais nova tendência internacional a usar o termo brasileiro associado à beleza e à sensualidade.

A tradicional cadeia de lojas de departamento britânica Marks & Spencer registrou neste ano um aumento de cerca de 3,2% em suas vendas, impulsionado em parte por sua coleção das chamadas "Brazilian knickers" (calcinhas brasileiras).


A coleção foi criada em 2005 e inspirada "nos biquínis cariocas". Somente nos últimos 3 meses, as calcinhas brasileiras registraram um aumento de vendas de cerca de 60% - mais  de 460 mil peças foram vendidas no último trimestre.

O modelo da calcinha brasileira conta com um corte mais baixo na frente e mais largo nos lados, tornando-a mais generosa com as mulheres e mais sexy do que as calcinhas tradicionais, por ser mas volumoso na região do traseiro e desenhado para ser incrivelmente suave sobre a pele e para eliminar marcas.
O modelo é sensual sem ser ousado demais para os padrões da Grã-Bretanha.

Até os jornais  Daily Mail e o Guardian já destacaram as boas vendas das calcinhas brasileiras.

Smurfette

Ela tá de volta!

Na onda em torno do filme Smurfs em 3D  (estreia 5 de agosto), a revista Harper’s Bazaar fez uma sessão de fotos com a Smurfette.

A top, nas bancas a partir de hoje,  usa acessórios Louis Vuitton, Marc Jacobs e Dolce & Gabbana.

Te mete!!

Unha Única

Como diz um amigo, não há o q não haja ...
A nova  é a 'Unha Filha Única': sim, pintam-se 9 unhas de uma cor e a décima de outra.

A ideia, chamada de “ring finger manicure” (manicure no dedo anelar, em tradução do inglês), ganhou força em blogs dos EUA no final do ano passado, depois que Vanessa Hudgens (do musical High School Musical), apareceu usando uma unha diferente das outras.

Outras celebridades seguiram a onda:  Beyoncé, a jogadora de tênis Serena Williams usou  em pleno torneio de Wimbledon, Ana Maria Braga (q pintou de preto  a unha do dedinho, e as outras de branco).

Em ambientes de trabalho mais descolados, as mais antenadas apostam no visual há alguns meses.

Blogueira de 5

Uma blogueira de 5 anos tá dando o q falar no http://maddyshappenings.blogspot.com/ !

A coreana Madison Hohrine é quase uma profissa qdo a assunto é maquiagem.
A pitoca dá aulas  em vídeo e ensina makes compartilhadso através do Youtube. O primeiro vídeo, filmado pela mãe dela, já tem quase 750 mil acessos.


 

 
Maddy dá dicas de maquiagem para trabalhar, ir a comemorações tradicionais e até para noivas. Tem até um vídeo ensinando um make de festa junina para as brasileiras!
 

O engraçado é q, pela pouca idade, a guria ainda não pode aplicar alguns produtos no próprio rosto, mas mesmo nestes casos explica perfeitamente todo o processo.
Nos vídeos ela mostra os produtos q usa e dá todos os códigos e nomes.
 
 

Fantástica!

Açúcar

Tá no site da revista Marie Claire: o açúcar pode causar efeitos no cérebro capazes de tornar o seu consumo tão viciante quanto o da cocaína ou do álcool!
Isso é o que têm defendido especialistas norte-americanos do Brookhaven National Laboratoy.

De acordo com os pesquisadores, quando consumido o açúcar estimula a liberação de dopamina na mesma parte do cérebro que é acionada em viciados em cocaína ao ingerirem ou apenas verem uma porção da droga.

Com essa informação, somada à afirmação de que o consumo de doces libera epióides (substâncias produzidas pelo organismo que promovem a sensação de euforia, assim como o ópio) , chega-se à conclusão de que a ação conjunta da dopamina com o opióide potencializa uma série de reações químicas de tal forma que elas podem acontecer cada vez que a pessoa pensa em comida, mesmo sem estar com fome.

E o açúcar é o principal produtor dos opióides no cérebro. Quando privado dessa substância, seja ela vinda de drogas ou de doces, o cérebro faz o organismo reagir com variações de humor semelhantes às de uma crise de abstinência de um viciado.

Zumbido no Ouvido

Você faz parte dos 17% da população mundial q sofre com o zum zum nos ouvidos?

Segundo a psicóloga Lesle Maciel, do Grupo de Apoio a Pessoas com Zumbido (GAPZ), alguns sentimentos aparentemente simples podem ser a causa do problema.

" A falta de perspectiva em relação ao tratamento do zumbido, a necessidade de abrir mão de determinados hábitos e de novos aprendizados deixam os pacientes ansiosos e até com depressão", explica a profissional.

A principal causa está relacionada à vida sentimental, mas é importante que o paciente procure descobrir as causas individuais, o que pode ser feito com uma avaliação otorrinolaringológica e exames complementares.

Alguns pacientes necessitam de uma abordagem multiprofissional e mais abrangente. Mesmo quando não há doenças graves, o zumbido pode prejudicar a qualidade de vida do indivíduo e de sua família.

Fazer o tratamento adequado e acompanhamento psicoterapêutico, quando necessário, é essencial para um bom prognóstico.

Fonte: Portal Clic RBS

Picasso e os Herois

Essa é uma brincadeira do pessoal da WonderBros: e  se o mestre Pablo Picasso inventasse de retratar alguns super-heróis de histórias em quadrinhos?
Pois foi o exercício q fizeram, olha o resultado ...

Chanel e Dior / Esmaltes

As brasileira loucas por esmaltes e dispostas a gastar podem comemorar: a partir de julho chegam por aqui as novas linhas da Chanel e da Dior!

Na Chanel as novidades são os tons  'Le Vernis Morning Rose' (pink), 'Le Vernis Beige Petale' (rosinha) e 'Le Vernis Mimosa' (amarelo). Cada vidrinho custa 92 reais.

A marca tb vai desembarcar aqui outros lançamentos em outubro: os metalizados Graphite, Quartz e Péridot.

Já as novidades da Dior são cores mais fortes: Paradise (pink) e Aloha (laranja), a 95 pila cada.

Maiores informações através dos SACs Chanel: 0800-7043440 e Dior: 0800-170506.